Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2017
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 51,11g | Prot: 127,81g | Karb: 128,47g.
Makan Pagi: Fettarme Milch, Leinsamen, Marmelade, Johannisbeeren, Erdbeeren, Fettarmer Naturjoghurt. Makan Siang: Essiggurken, Tomaten, Fettarmer Naturjoghurt, Ketchup, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet, Gouda, Magerquark, Ei. Makan Malam: Kartoffeln, Olivenöl, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Grüner Blattsalat, Kartoffeln, Haferflocken, Seefisch Seelachsfilet. Camilan/Lainnya: Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Schokoladeneier, Haribo Phantasia, Fettarme Milch. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan matuscha
|