Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2017
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2491 kkal
|
Lemak: 56,81g | Prot: 202,94g | Karb: 299,05g.
Makan Pagi: Milbona Pudding Waldmeister, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Buko Der Sahnige, Metzgerfrisch Lachsschinken, Heinz Tomato Ketchup, Mischbrot. Makan Siang: Penny To Go Club Sandwich Pulled Turkey, Penny To Go Bulgursalat mit Frischen Kräutern, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant. Makan Malam: Leichter Genuss Rohschinken, Eiweißshake. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 27 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|