|
日曜にかなり食べたが月曜はWと有酸素、おそらくこの体重計は1キロ程多くでる💦
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 24,24g | Prot: 155,56g | Karb: 91,13g.
Makan Pagi: はごろもフーズ 鯖の水煮缶, ALARA オートミール. Makan Siang: ローソン 燻製ささみ. Makan Malam: マグロ, トップバリュ 納豆, タコ, TOPVALU 減塩釜揚げしらす, 生卵, 卵白. Camilan/Lainnya: ウイダー プロテインバー グラノーラ, バナナ. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan satoru.n15
|