Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2017
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
776 kkal
|
Lemak: 39,54g | Prot: 37,22g | Karb: 70,73g.
Makan Pagi: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Aviação Manteiga sem Sal, Wickbold Torrada Integral. Makan Siang: Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Melão, Mel, Alface Rúcula, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Camilan/Lainnya: Queijo de Cabra (Semi-Macio), Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
Spinning - 23 menit, Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|