|
kara za cheat pizzą i arbuz em. to nie było lchf ; )
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 130,33g | Prot: 50,58g | Karb: 55,10g.
Makan Pagi: Mango, Zott Śmietanka 30%, Olej Kokosowy. Makan Siang: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Masło, Jajko. lagi...
|
Memperoleh 8,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bywa, każdemu się cheat day zdarzy :-) Parę dni i zejdzie samo... Chociaż arbuz ma netto jakieś 7,5 grama ww na 100, to nie jest przesadnie dużo, pytanie ile tego arbuza ci weszło. Pizza to już inna bajka.
26 Jun 17 oleh anggota: ASMP07
|
Zdarza się nawet najlepszym😋
26 Jun 17 oleh anggota: anetkapapetka
|
nie bylo ani pizzy ani arbuza przesadnie duzo wiec skok troche mnie zdziwił :) ja wiem, ze zejdzie nie ma stresu ani wyrzutów sumienia. To jest fajne w lchf ze po takim cheat day łatwo jest wrócić na własciwy tor :)
26 Jun 17 oleh anggota: CLLPL
|
To wszystko woda. Po większej ilości węgli, szczególnie mącznych puchnę ale po 2-3dniach wszystko spada :) Arbuz mi większej szkody nie robi, jadam go ostatnio dość regularnie bo jest na niego sezon, tak samo z truskawkami. Przyjdzie zima to nie będzie owoców przez 6miesięcy prawdziwych.
26 Jun 17 oleh anggota: timonletho
|
Dłuższe IF w następnym dniu i wszystkie grzechy zmyte 😎
26 Jun 17 oleh anggota: ołowiana wrona
|
pizza wpadla wczoraj? u mnie tez + inne smieci:-)
26 Jun 17 oleh anggota: mik333sz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|