Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2010
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1963 kkal
|
Lemak: 50,11g | Prot: 87,71g | Karb: 249,28g.
Makan Pagi: banana, Latte Coffee. Makan Siang: vitamin water. Makan Malam: corn, rice, tuna, beer. Camilan/Lainnya: brownie, pistachio, pumpkin seeds, drambuie. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|