Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2017
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
945 kkal
|
Lemak: 38,16g | Prot: 79,01g | Karb: 69,96g.
Makan Pagi: 코스 또는 로메인 상추, 피클, 토마토, 양파, 파프리카, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 떡갈비. Makan Siang: 깍두기, 호박볶음, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 고기없는 볶음밥. Makan Malam: 닭가슴살, 코스 또는 로메인 상추. Camilan/Lainnya: 이디야 ICE 카페 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 초콜릿. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|