Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2017
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 62,87g | Prot: 148,39g | Karb: 161,63g.
Makan Pagi: Сосиска Индейки, Сахар, Творог 5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Makan Siang: Красные Вишни, Гречка Отварная, Творог 5%, Сосиска Индейки. Makan Malam: Сосиска Индейки, Гречка Отварная, Творог 5%, Сахар. Camilan/Lainnya: Клубника. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dlmtntz
|