Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2012
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 26,34g | Prot: 30,01g | Karb: 197,39g.
Makan Pagi: water, apple, daisy sour cream, Quesadilla Chicken Combo . Makan Siang: nutrisystem black bean tortilla soup, vegetable classics tomato basil, water. Camilan/Lainnya: fiber one oats & chocolate, water, Fiber One Chocolate Peanutbutter 90 calorie bar, honey, Apples (Without Skin). lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|