Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2017
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3281 kkal
|
Lemak: 138,41g | Prot: 184,47g | Karb: 330,26g.
Makan Pagi: Молоко Бурёнка 2,6% 100Г, Печенье Наполеон 25Г, Икра Трески Веладис 20Г, Масло Сливочное 5Г 82,5%, Фета Премиаль 35Г, Яйцо Отварное 59Г, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Огурец Свежий, Инджеван Овощное Ассорти 43Г, КАКАО ЯГОТИН 150Г, Грецкий Орех 10Г, Грецкий Орех 10Г, Черника Сушеная 10Г, Ананас, Манго, Папайя Сушенные 50Г, Творог Нежирный Президент 140Г. Makan Siang: Куриная Грудка Филе Отварное 81Г, Мороженое Рудь 100% Белое 165Г, Печенье Наполеон 11Г, Рисовая Лапша Отварная 67Г, Куриный Бульон или Консоме, Грецкий Орех 10Г, Грецкий Орех 10Г, Ананас, Манго, Папайя Сушенные 50Г, Черника Сушеная 10Г, КАКАО ЯГОТИН 150Г, Творог Нежирный Президент. Makan Malam: Соус Чили Дерони 20Г, Картофель Молодой Гриль 63Г, Баклажаны Гриль 63Г, Перец Красный Болгарский Гриль 69Г, Яйцо Отварное 58Г, Икра Трески Веладис 20Г, Икра Трески Веладис 20Г, Хлебец Росток с Гречкой 30Г, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Хлебцы Итальянские 5Шт. Camilan/Lainnya: Бублики в Глазури 50Г, Хлебец Росток с Гречкой 59Г, Бублики в Глазури 40Г, Яблоко Фуджи 140Г, Яблоко Фуджи 140Г, Батон Протеиновый Zero Bar 20Г Белка 50Г. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 1 jam dan 58 menit, Istirahat - 17 jam dan 37 menit, Tidur - 4 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|