|
Что-то я дрищ. Наверное все же сказалась болезнь в начале июня- я и похудела тогда и сильно сдала по силовым показателям. Сегодняшние замеры показали, что и в параметрах очень мало что изменилось. Вроде как к спине 1 см прирос, немного к икрам, и вроде все. Но 400 грамм за месяц таки набралось.
Продолжаем работу. Завтра начну заниматься по новой программе. И куплю предтренировочный комплекс, посмотрим, как это скажется на моем самочувствии во время тренировок и на результатах.
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2538 kkal
|
Lemak: 107,30g | Prot: 107,03g | Karb: 294,08g.
Makan Pagi: Махеевъ Джем Черничный, Сырники Домашние, Ленивая Овсянка, Льняное Масло. Makan Siang: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мистраль Бурый Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Alpen Gold Молочный Шоколад Oreo, Tuc Крекер, Черешня, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Банан, Банан, Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. lagi...
|
berat badan stabil
|