Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2017
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2478 kkal
|
Lemak: 106,85g | Prot: 89,69g | Karb: 274,26g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Brombeeren. Makan Siang: Kartoffelsuppe, Ja! Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Bahlsen Comtess Schoko. Makan Malam: Spreewaldhof Sauerkraut, Lidl Natives Olivenöl Extra, Aldi Feldsalat, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Goldland Blütenhonig, REWE Beste Wahl Weizen-Vollkorn Sandwich, Apfel, Mandeln, Alesto Paranusskerne, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Gehen - 1 jam, rad - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|