Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2017
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2213 kkal
|
Lemak: 35,21g | Prot: 264,81g | Karb: 224,75g.
Makan Pagi: Aldi Gefrorene Erdbeeren, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Banane. Makan Siang: REWE Bäcker Brötchen, Heinz Tomato Ketchup, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke. Makan Malam: Eiweißshake, Penny Markt Orangen Limonade Zero. Camilan/Lainnya: Blumenkohl. lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|