Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2017
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2953 kkal
|
Lemak: 82,86g | Prot: 159,45g | Karb: 376,45g.
Makan Pagi: Edeka Brombeeren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne, Erdbeeren. Makan Siang: Basmati-Reis, Frosta Paella, Netto Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Escal King Prawns, Kirschtomaten, Brokkoli, REWE Beste Wahl Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Zwiebeln, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks. Makan Malam: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Weizen Brötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Goldland Blütenhonig, Alesto Paranusskerne. lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Kraftausdauer_Ganzkörper - 47 menit, Gehen - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|