Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2017
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1552 kkal
|
Lemak: 59,86g | Prot: 55,70g | Karb: 195,41g.
Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Saules Piens Кефир 2%, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой. Makan Malam: Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Valmiera Кефир 2%, Зеленая Улица Тутовник, Доби Печенье. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.mihailenko.m
|