Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2017
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2241 kkal
|
Lemak: 79,98g | Prot: 142,47g | Karb: 244,34g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Makan Siang: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Moída, Subway Cookie Gotas de Chocolate. Makan Malam: Batata Doce Cozida. Camilan/Lainnya: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Probiótica Dextrose, Universal Creatina, Max Titanium 100% Whey, Mangas, Banana Nanica, Italac Creme de Leite, Italac Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Copacol Peito de Frango Desfiado, Vigor Leite Fermentado. lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 15 menit, Elliptical - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunasevilha
|