Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2017
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 36,08g | Prot: 111,34g | Karb: 137,46g.
Makan Pagi: 현미밥, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 깍두기, 상추겉절이, 달걀. Makan Siang: 현미밥, 버섯볶음, 토마토 케첩, 양배추, 양파, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛. Makan Malam: 닭다리, 닭가슴살, 바나나, CJ 행복한콩, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 오이 (껍질제거), 당근, 양상추. Camilan/Lainnya: 토마토. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|