Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2017
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1973 kkal
|
Lemak: 61,12g | Prot: 114,43g | Karb: 254,28g.
Makan Pagi: Баклажаны тушеные с помидорами, Гречневая Крупа Сваренная, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Ашан Чиабатта Итальянская, Оливковое Масло, Яйцо. Makan Siang: Макароны Свареные (1/1), Баклажаны тушеные с помидорами, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Makan Malam: Сырники с Курагой и Изюмом, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Чесноком, Rocky Mountain Маршмеллоу, Миндаль, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Клубника, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Блинчики с курицей, Творожный кекс. Camilan/Lainnya: RLine Протеин, Haribo Жевательные Конфеты, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Груши, Сырники с Курагой и Изюмом. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Elliptical - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malsena
|