Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2017
|
105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 52,20g | Prot: 103,99g | Karb: 208,46g.
Makan Pagi: Thomas' Plain Bagel, BSN No Xplode Fruit Punch, Philadelphia Blueberry Cream Cheese. Makan Siang: Scallops, Cooked Salmon, White Rice, Cuties Clementines. Makan Malam: Buffalo Wild Wings Chicken Wings (1). Camilan/Lainnya: Nestle Crunch Candy Bar, Green Tea, Honey, M&M's Peanut M&M's, Cuties Clementines, Keebler Toasteds Wheat Crackers, Pistachio Nuts, Smoothie King Carrot Kale Dream Smoothie, Now Foods Pea Protein. lagi...
|
|
3513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcon1980
|