Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2017
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 72,11g | Prot: 78,53g | Karb: 117,95g.
Makan Pagi: Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Mischkornbrot. Makan Siang: Mehlknödel, Rasting Kohlrabi Gemüse, Purland Gekochte Rippchen. Makan Malam: Köstritzer Kellerbier, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. lagi...
|
|
2859 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|