Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2017
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95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1155 kkal
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Lemak: 50,65g | Prot: 43,04g | Karb: 137,11g.
Makan Pagi: Kaffee (Gemahlen), REWE Pfeffersalami, Roggenmischbrot. Makan Siang: Braeburn Äpfeln, Roggenmischbrot, Aldi Gouda Mild, Normaler Kaffee. Makan Malam: REWE Avocado, Gekochtes Ei, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. lagi...
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2847 kkal
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Latihan:
Pilates - 1 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
20 Jun 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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Moin Luise, wünsch dir einen Tag, komme gerade vom alltäglichen Morgenschwimmen zurück. Herrliches Wasser 🐟
21 Jun 17 oleh anggota: H-G.
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21 Jun 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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Wouh, gerade eine Stunde Pilates hinter mir (wie immer war ich der einzige Mann im Kurs). Jetzt noch einen kleinen Salat zum Abschluss.
21 Jun 17 oleh anggota: H-G.
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Cool, dass Du das trotzdem durchzieht! 👍
21 Jun 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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