|
Вот такой должен быть отличный результат! +1 кг мышечной массы при этом -1,3% внешнего жира, - 0,5 кг внутреннего жира! мой метаболический возраст уменьшился на 3 года!!!! УРА!!! Лед тронулся присяжные заседатели!
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 28,55g | Prot: 97,78g | Karb: 110,80g.
Makan Pagi: Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Makan Siang: Лаваш, Абрикос, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Свежая Капуста, АТБ Скумбрия Соленая, Картофель Отварной. Makan Malam: Лаваш, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Восстановление Силы, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|