Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2015
|
43,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2015:
|
1231 kkal
|
Lemak: 54,45g | Prot: 48,58g | Karb: 135,08g.
Makan Pagi: Pan de Queso, Pastel de Pollo, Nutella Choco, Chocolate con Leche (Grasa Reducida), Champiñones (Drenados, Enlatados), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Makan Siang: Banano. Camilan/Lainnya: Avena Instantánea. lagi...
|
|
1114 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 9 menit, Latihan Perut - 3 menit, Squats - 3 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lauradeya
|