|
26 yağ, 38 kas Akş:114 saat:08:47 şeker:88 saat1330
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 95,71g | Prot: 125,06g | Karb: 25,33g.
Makan Pagi: Yumurta, Çerezya Kabuklu Ceviz, Tulum Peyniri, Tereyağı, Sucuk, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Marul, Hindi Eti. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|