Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2017
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2489 kkal
|
Lemak: 99,11g | Prot: 107,80g | Karb: 274,08g.
Makan Pagi: Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Erdbeeren, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln. Makan Siang: Butter, Viva Vital Mischgemüse, Ja! Reines Rapsöl, Ei, Alnatura Leinöl Nativ, Pellkartoffeln. Makan Malam: Aldi Feldsalat, Rote Paprika, Netto Natives Olivenöl Extra, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Weizen-Vollkorn Sandwich, Goldland Blütenhonig, Alesto Paranusskerne, Apfel, Seeberger Mandeln, REWE Bäcker Brötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Kraftausdauer_Oberkörper - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|