Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2017
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1931 kkal
|
Lemak: 95,23g | Prot: 80,99g | Karb: 200,93g.
Makan Pagi: Winogrona, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Bułeczki Francuskie, Sonko Lekkie Błonnikowe, Masło, Pomidory, Cebule. Makan Siang: Cukier, Mlekpol Śmietanka Łaciata 12%, Sałata. Makan Malam: Masło, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Camilan/Lainnya: Herbata z Cukrem, Miód, Kawa z Mlekiem i Cukrem. lagi...
|
|
3073 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 14 jam, rower stacjonarny - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djtarpan
|