Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2017
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 38,06g | Prot: 54,15g | Karb: 163,24g.
Makan Pagi: Alpro Миндальное Молоко, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Яйцо Всмятку, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness. Makan Siang: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Del Monte Тунец Кусочками в Масле, Яйцо Всмятку, Помидоры, Шпинат, Салат Айсберг. Makan Malam: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Фруто Няня Кашка Молочно-Пшеничная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Персики. Camilan/Lainnya: Вода, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Черешня. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Squats - 4 menit, Elliptical - 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kolomenskaya_
|