Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2017
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2088 kkal
|
Lemak: 62,26g | Prot: 168,09g | Karb: 214,73g.
Makan Pagi: K-Classic Schweinebraten, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Exquisa Balance 5%, Aldi Roggenbrötchen, Metzgerfrisch Lachsschinken, Ja! Butter-Toastbrot. Makan Siang: Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing, Saladinettes Salat & Pasta. Makan Malam: Eiweißshake. lagi...
|
|
3348 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|