Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2017
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 37,81g | Prot: 114,37g | Karb: 162,33g.
Makan Pagi: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Café (Infusão), Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Makan Siang: Quero Feijão Carioca, Siamar Farofa Pronta Tradicional, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Essential Nutrition Xilitol, Canela, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Camilan/Lainnya: Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tirolez Queijo tipo Cottage, Vapza Carne Seca Desfiada, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Braulio Eiras
|