Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2017
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 34,59g | Prot: 115,72g | Karb: 169,29g.
Makan Pagi: Овсяное печенье с клюквой, Омлет с мидиями, Сахар, Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Ritter Sport Смородиновый Штрудель Johannisbeer Streusel. Makan Siang: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Паста со свининой. Makan Malam: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Черешня, Геркулес Хлеб Зерновой, Салат курица с сельдереем. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanillaspy
|