|
ела ела все выходные, а вес примерно такой же и остался. а я так рассчитывала на +1кг
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 48,75g | Prot: 104,28g | Karb: 197,94g.
Makan Pagi: Запеканка Творожная, Мёд, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Абрикосы, Блины, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Rocky Mountain Маршмеллоу, Черешня, Лимонный Сок, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Вареное Яйцо, Шебекинские Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Помидоры, Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Перекресток Хлеб Средиземный. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Greenfield Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Ирга, Клубника, Банан, Черешня, Здоровье Цикорий Растворимый, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Творог 5%, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|