Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2017
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 45,14g | Prot: 72,85g | Karb: 84,19g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Makan Malam: AMC Movie Theater Popcorn (Large), Wild Atlantic Salmon. lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Kayaking - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|