Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2017
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2051 kkal
|
Lemak: 53,30g | Prot: 140,19g | Karb: 257,99g.
Makan Pagi: Zimt, Golden Sun Milchreis, Grünländer Leicht, Ja! Butter-Toastbrot, Metzgerfrisch Lachsschinken. Makan Siang: Aldi Salatcup Hähnchen, Aldi Apfelmus. Makan Malam: Eiweißshake, Aldi Salatcup Käse & Schinken. lagi...
|
|
3539 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Lari - 10 km/jam - 43 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|