Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2017
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
743 kkal
|
Lemak: 45,89g | Prot: 46,57g | Karb: 36,98g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Schlossküche Eiersalat mit Champignons und Spargel, Aldi Eiweißbrot (35g), Lätta Halbfettmargarine, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gekochtes Ei. Makan Siang: Zeus Zaziki, Ei, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini. Camilan/Lainnya: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig. lagi...
|
|
3327 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Latihan Perut - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|