Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2017
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 48,06g | Prot: 101,91g | Karb: 136,62g.
Makan Pagi: Киржачский Молочный Завод Йогурт Лесная Ягода, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Makan Siang: Макдоналдс Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Makan Malam: Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом, Запеченная или Жаренная Рыба. Camilan/Lainnya: Банан, Изюм, Арахис, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Силовая тренировка - 1 jam, Элипс - 11 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erinromantika
|