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Sch.....Urlaub, gutes Essen.....Trinken und KEINE Waage! Jackpott.... :( !!
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97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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2123 kkal
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Lemak: 109,07g | Prot: 91,38g | Karb: 154,49g.
Makan Pagi: Homann Hamburger Sauce, Gekochtes Ei, Hähnchenbrust Fleisch, Gutfried Putenbrust Natur, Schär Körnerbrötchen, Normaler Kaffee. Makan Malam: Lidl Ciabatta Brot, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Rindersteaks aus der Keule, Metzger Grillwurst. Camilan/Lainnya: Mönchshof Bier, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, SodaStream Cola. lagi...
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2728 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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