|
Вынесло у меня из головы все понятия об ограничениях на пару недель. Вроде, понимаю, что не надо бы есть, но как-то только в теории. Постараюсь взяться за ум и сесть на 1600 калорий.
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 60,71g | Prot: 43,10g | Karb: 315,85g.
Makan Pagi: Дикси Масло Кукурузное, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Makan Siang: Леовит Батончик Арония, Евророс Салат из Свежих Овощей, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Рыба под Маринадом. Makan Malam: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Леовит Батончик Арония. Camilan/Lainnya: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Конфи Крекер Рыбки с Луком, Сахар, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Яшкино Ирис с Шоколадным Вкусом, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|