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☢️Montag, 19.06.17
Gewicht: 64,0 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 13,56 % (- 0,18 %)
Spät schlafen 😴 gegangen und eine Pizza 🍕 am Abend! 🤗
Jetzt geht's normal weiter und schon sollte sich mein Gewicht wieder einpendeln! 😉 😃 🍀
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1993 kkal
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Lemak: 46,98g | Prot: 79,94g | Karb: 304,15g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Delba Pumpernickel, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light. Makan Malam: Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Reis (Gekocht), Reissalat. Camilan/Lainnya: Marmelade, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
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1579 kkal
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Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam dan 5 menit. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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