Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2017
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1969 kkal
|
Lemak: 46,72g | Prot: 152,61g | Karb: 234,58g.
Makan Pagi: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Клубника, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Makan Siang: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны. Makan Malam: Роллтон Яичная Лапша, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Морковь, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 16 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenii.maslov
|