Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2017
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1857 kkal
|
Lemak: 74,20g | Prot: 137,15g | Karb: 151,04g.
Makan Pagi: Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk, Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Mushrooms, Tesco Brown Bread Roll, Tesco British Turkey Burger, Tesco Mushy Peas. Makan Malam: Minted green veg, Tesco Mushrooms, Tesco British Chicken Legs. Camilan/Lainnya: Jacob's Cream Crackers, Tesco Cheese Five Counties, Tesco Chocolate Covered Raisins, Tesco Rocket Lollies. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|