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Körperfett 20,9%
Muskeln 75%
Stoffwechselalter -15 Jahre
Fitnessalter -6,2 Jahre
Eingeweidefett-Level 4,5
BMI 22
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68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1694 kkal
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Lemak: 39,02g | Prot: 62,49g | Karb: 242,17g.
Makan Pagi: Rookhus Räucherlachs, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Makan Malam: Dean&David Yellow Thai Chicken Curry, Schweppes Original Bitter Lemon, Astra Alsterwasser. Camilan/Lainnya: Cornetto Erdbeer, Capri-Sonne Eis, Haribo Gummibärchen, Ja! Honey Wheats mit Honig, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. lagi...
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2080 kkal
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Latihan:
TRX - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 35 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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