Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2017
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 40,65g | Prot: 94,99g | Karb: 144,28g.
Makan Pagi: AH Excellent Acacia Honing, Финик, Черника, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяная Крупа. Makan Siang: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Оливковое Масло, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла (Частично или Полностью Обезжиренный), Тунец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: AH Kwark 3%, Сыр Фета, Хлебец Росток Хлебец Росток, Ананас. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Body Attack - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OK2503
|