Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2017
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 44,03g | Prot: 79,88g | Karb: 147,54g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 燕麥堅果王. Makan Siang: 炒空心菜, 羊肉, 雞腿（烤製或烘焙）, 小黃瓜, 蝦, 萵苣, 米粉（煮熟）. Makan Malam: 蛋白, 桂格(Quaker) 燕麥, 桂格(Quaker) 燕麥堅果王, 中華 嫩豆腐. Camilan/Lainnya: 黃秋葵, 餅乾. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tygh30
|