Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2017
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1877 kkal
|
Lemak: 60,77g | Prot: 135,43g | Karb: 194,32g.
Makan Pagi: Melancia, Dymatize Creatina Micronizada, Maçã, Sopa de Legumes. Makan Siang: Baguette, Bacalhau Cozido, Queijo, Salsa, Pimentos, Cebolas, Cenouras, Ovo. Makan Malam: Pimentos, Bacalhau Cozido, Salsa, Cebolas, Cenouras, Ovo, Mozzarella. Camilan/Lainnya: Pêssegos, Frize Groselha, Melancia, Continente Tremoço Extra, Olá Solero Mojito, Maçã. lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|