|
По заданным мною БЖУ, немного фигня вышла из-ща отмены перекуса и замены ужина, недобор по калориям... максимум добраться могу кефирчиком 1%.... или не добираться вовсе.... как думаете? с утра домашнее кардио 48мин, вечером прогулка с коляской 1.5 часа+весь день беготня за везделезущим сорванцом годовалового возраста, сосущего грудь каждые 1.5часа.... кст на выработку молока тоже расходуются калории!!!! Жду комментов, девочки и мальчики, которые начали "Все сначала", как ваш день???? Делитесь пожалуйста со мной))) Так же жду Критики с Олимпа Знающих и Блуждающихся)))
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 33,54g | Prot: 133,81g | Karb: 69,85g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Global Village Фасоль Натуральная Красная. Makan Malam: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чебаркульская Птица Заливное из Мяса Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Активия Йогурт Натуральный, Сырники Диетические. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|