Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2010
|
113,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 43,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
825 kkal
|
Lemak: 19,62g | Prot: 52,17g | Karb: 107,04g.
Makan Pagi: Coffee, Original Coffee Creamer, Splenda. Makan Siang: Diet Coke, Progresso Light Zesty Santa Fe Style Chicken. Makan Malam: Carrot, Broccoli, Sweet Potato, Sirloin Steak. Camilan/Lainnya: 1% Milk, WeightWatchers Creamy Chocolate Smoothie, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. lagi...
|
|
3534 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwbrock
|