Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2017
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3671 kkal
|
Lemak: 144,99g | Prot: 107,61g | Karb: 476,56g.
Makan Pagi: Wiltmann Bio Geflügel Salami, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Grünländer Leicht, Biobio Roggenmischtoastbrötchen. Makan Siang: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Berliner, Streuselkuchen, Orto Mio Kräuter-Oliven. Makan Malam: Mazola Keimöl, Combino Spaghetti (Gekocht), Knorr Fix für Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: Corny Schoko Müsliriegel, KitKat Mini, Oreo Keks. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|