Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2017
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2777 kkal
|
Lemak: 114,28g | Prot: 106,57g | Karb: 312,87g.
Makan Pagi: Rinatura Bio Weizenkeimöl, Ja! Walnusskerne, Alesto Paranusskerne, Erdbeeren, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Siang: Alnatura Leinöl Nativ, Butter, Rapunzel Kokosfett, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Ei, Pellkartoffeln. Makan Malam: Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Maribel Aprikosen Konfitüre Extra, Aprikosenkonfitüre, REWE Bäcker Brötchen, Thoks Mohnkuchen, Chiquita Banane, Apfel, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
rad langsam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|