Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2017
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
668 kkal
|
Lemak: 15,13g | Prot: 55,39g | Karb: 77,81g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Makan Malam: Weihenstephan Fruchtquark Himbeere 0,2%. Camilan/Lainnya: Galiamelone. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Stepper - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1970ich
|