|
Sooooooooooooooooooo sore!
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 29,10g | Prot: 94,47g | Karb: 189,90g.
Makan Pagi: Honey Nut Cheerios, Green Tea, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. Makan Siang: Water, Minced Garlic, Jasmine Rice, Sirloin Steak, Oyster Sauce, Green Beans, Blackberries, Buttermint, Strawberries, Blueberries, Large Egg (Scrambled). Makan Malam: Water, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Sweet Potato, Chicken Breast, Pace Salsa. Camilan/Lainnya: Water, Dreyer's & Edy's Grand Light Chocolate Fudge Chunk, Honey Nut Cheerios, Cottage Cheese, Banana. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Plyometric Cardio Circuit - 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 27 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|